Gesundheits- und Ernährungscoaching

Individuelle Beratung für Low Carb, LCHF und Ketogene Ernährung.

Ich begleite dich auf deiner Reise zu mehr Energie, Gesundheit, Lebensqualität und Wohlbefinden!

Die beste Investition in deinem Leben ist in deine Gesundheit.

Low Carb Ernährung
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Low Carb

Low Carb, eine Ernährung mit vergleichsweise wenig Kohlenhydraten, ist buchstäblich in aller Munde und erfreut sich in den letzten Jahren eines stark wachsenden Interesses.

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LCHF Ernährung
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LCHF

LCHF ist ein Ernährungsprinzip, basierend auf wenigen Kohlenhydraten, dafür mit mehr hochwertigen, gesunden Fetten. Wie funktioniert LCHF? Kurz und knapp: Wir wechseln den Energielieferanten.

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Ketogene Ernährung
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Ketogene Ernährung

Die ketogene Ernährung ist die extremste Form der Low Carb Ernährung, durch die Reduktion der Kohlenhydrate und die gleichzeitige Zuführung von sehr fettreicher Nahrung.

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Du möchtest deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen? Du hast unzählige Diäten hinter dir und wiegst mehr als je zuvor? Du möchtest endlich deine überschüssigen Pfunde ohne Hungern loswerden und dein Wohlbefinden verbessern? Denn du weißt: Gesundheit und Wohlbefinden sind die Basis für ein glückliches und erfülltes Leben.

Gleichzeitig ist es das, woran es heutzutage oftmals mangelt. Die zahlreichen Wege von Arzt zu Arzt auf der Suche nach Antworten bringen nur leider meistens auch keine Erleichterung. Du hast alles versucht – Diäten, Supplements, unzählige Arztbesuche – und trotzdem fühlst du dich müde, schlapp und ausgelaugt. Das muss nicht so bleiben!

Auch mir ist es so ergangen! Das führte schlussendlich dazu, die Verantwortung für meine Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen und mich mit ganzheitlicher Gesundheit auseinanderzusetzen. Gleichzeitig wuchs in mir das tiefe Bedürfnis, mein Wissen und meine Erfahrungen mit anderen Menschen zu teilen, ihnen Verständnis für ihre begründeten Beschwerden entgegen zu bringen und sie auf dem Weg zu einem symptomfreien Leben zu begleiten. 

DENN FAKT IST: DEINE SYMPTOME SIND NICHT UNBEGRÜNDET!

Jedes Symptom hat eine Ursache. Verdauungsprobleme, Lebensmittelunverträglichkeiten, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Hautprobleme, hormonelles Ungleichgewicht oder, oder, oder. Das alles sind Nachrichten unseres Körpers, dass etwas aus der Balance geraten ist. 

Wenn sich dein Körper mit Symptomen meldet, solltest du das nicht unbeachtet lassen. Deine Symptome sind die Sprache deines Körpers dir mitzuteilen, dass etwas schiefläuft. Fang endlich an, auf deinen Körper zu hören!

DENN DU BIST NICHT DEINE DIAGNOSE!

Es ist wichtig, handlungsfähig zu werden, zu wissen, dass du selbst etwas tun kannst, um deine Situation zu verbessern. Ich erarbeite mit dir gemeinsam deinen persönlichen Gesundheitsplan, welcher dir hilft, deine gesundheitliche Situation zu verstehen und Schritt für Schritt ins Handeln zu kommen.

In erster Linie möchte ich dir helfen, zu verstehen, warum bestimmte Symptome auftreten, welche Organe dabei zusammenwirken und welche Stoffe dein Körper benötigt, um wieder einwandfrei zu funktionieren.

Gemeinsam gehen wir auf Ursachenforschung: neben Laborparametern betrachten wir deinen Ernährungsalltag, dein Stress-Management, Umweltfaktoren und deine Schlafgewohnheiten und arbeiten an einem Lösungsansatz, passend zu deinen Bedürfnissen!

Nimm Deine Gesundheit selbst in die Hand, denn Essen und Gesundheit sind Freude und Lebenslust!

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