Ich liebe gutes Essen – und ich weiß, wie herausfordernd es am Anfang sein kann, beim Umstieg auf LCHF auf vermeintliche Lieblingsgerichte zu verzichten. Die gute Nachricht: Du musst gar nicht verzichten. In dieser Kategorie zeige ich dir, wie vielfältig, lecker und sättigend LCHF wirklich sein kann – ganz ohne Zucker, Getreide oder komplizierte Zutaten.
Ob du morgens ein herzhaftes Frühstück brauchst, mittags schnell was auf den Tisch zaubern willst oder abends Lust auf etwas Süßes hast – hier findest du einfache Rezepte, kreative Alternativen zu Brot, gesunde Snacks und Ideen fürs Mealprep. Und auch wenn du dich vegetarisch oder vegan ernährst, wirst du hier fündig.
Ich teile mit dir meine liebsten LCHF-Gerichte für jeden Tag – erprobt, gelingsicher und alltagstauglich.
Weil Genuss und Gesundheit wunderbar zusammenpassen.
Wer sagt eigentlich, dass gesunde Ernährung kompliziert sein muss? Weil der Genuss bei LCHF garantiert nicht zu kurz kommt, zeige ich dir heute meine liebsten Salatdressing-Rezepte, die perfekt in deinen Low-Carb-Alltag passen. 🥑✨
Ob du gerade erst mit LCHF begonnen hast oder schon länger dabei bist – früher oder später stellt sich die Frage: Was kann ich eigentlich trinken? Denn viele Getränke, vor allem gekaufte Varianten, stecken voller Zucker oder versteckter Kohlenhydrate – selbst vermeintlich „gesunde“ Eistees oder Saftschorlen.
Der Sommer ruft, die Sonne knallt – und plötzlich schreit alles in dir nach einem eiskalten Genuss. Doch Moment mal: Du bist gerade in der Umstellung auf LCHF (Low Carb High Fat) und fragst dich, ob das überhaupt geht? Hier gibt es die Antwort und Rezepte.
Du hast vom LCHF-Lifestyle gehört und fragst dich jetzt: Was darf ich eigentlich essen – und was nicht? Keine Sorge – du bist nicht allein! LCHF klingt im ersten Moment nach Verzicht, ist aber in Wahrheit ein echter Genussweg
Du hast gerade mit LCHF (Low Carb High Fat) angefangen und fragst dich: „Muss ich jetzt echt auf Pizza verzichten?“ Kurz gesagt: Nein. Und du wirst sie vielleicht sogar noch mehr lieben als vorher! 😍 Pizza ohne Mehl, ohne schlechtes Gewissen – und trotzdem mit vollem Geschmack?
Naschen erlaubt – auch bei LCHF? Ja, du hast richtig gelesen! Wer sich nach der Low Carb High Fat (LCHF)-Methode ernährt, muss auf süße Leckereien nicht verzichten. In diesem Artikel zeige ich dir, welche Süßigkeiten, Desserts und Kuchen du ohne schlechtes Gewissen genießen kannst.
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Du suchst schnelle LCHF Rezepte für Mittagessen in unter 20 Minuten? Hier habe ich für dich 4 schnelle Rezepte für deinen Alltag. Kennst du das auch? Der Vormittag war stressig,
Brot vermissen war gestern – mit diesen Rezepten bleibst du satt, gesund und im Genuss! Hier habe ich 3 einfache LCHF Brot Rezepte für dich. Warum Brot oft das
Du suchst LCHF Abendessen Rezepte? Du willst abends lecker essen, dabei satt werden und trotzdem abnehmen? Dann ist die LCHF-Ernährung (Low Carb High Fat) genau dein Ding! Gerade zum Abendessen
