Ich liebe gutes Essen – und ich weiß, wie herausfordernd es am Anfang sein kann, beim Umstieg auf LCHF auf vermeintliche Lieblingsgerichte zu verzichten. Die gute Nachricht: Du musst gar nicht verzichten. In dieser Kategorie zeige ich dir, wie vielfältig, lecker und sättigend LCHF wirklich sein kann – ganz ohne Zucker, Getreide oder komplizierte Zutaten.
Ob du morgens ein herzhaftes Frühstück brauchst, mittags schnell was auf den Tisch zaubern willst oder abends Lust auf etwas Süßes hast – hier findest du einfache Rezepte, kreative Alternativen zu Brot, gesunde Snacks und Ideen fürs Mealprep. Und auch wenn du dich vegetarisch oder vegan ernährst, wirst du hier fündig.
Ich teile mit dir meine liebsten LCHF-Gerichte für jeden Tag – erprobt, gelingsicher und alltagstauglich.
Weil Genuss und Gesundheit wunderbar zusammenpassen.
Hast du Lust auf einen konkreten LCHF Frühstücksplan? Hier sind 7 Frühstücks-Ideen, die dein Körper lieben wird. Warum ein hormonfreundliches Frühstück so wichtig ist Viele Frauen starten mit einem schnellen Kaffee und einem Brötchen in den Tag – aber was dann folgt, kennst du nur zu gut: Heißhunger.
Du suchst 3 schnelle Keto-Snacks für unterwegs, die satt machen, praktisch und hormonfreundlich sind? Warum Keto unterwegs oft zur Herausforderung wird Du willst dich gesünder ernähren, bist vielleicht sogar schon auf dem Weg mit LCHF oder ketogener Ernährung – aber dann kommt der Alltag.
Kennst du das auch? Du willst dir ein leckeres Low-Carb-Brötchen gönnen – suchst nach Rezepten – und was ist fast überall drin? Richtig: Kokosmehl. Hier findest du Rezepte für LCHF-Brötchen ohne Kokosmehl. So sehr es auch gehypt wird, ich sag’s ehrlich: Nicht jeder liebt den süßlich-trockenen Kokosgeschmack im herzhaften Gebäck.
