Viele Menschen kommen zu LCHF, weil sie gesundheitlich an ihre Grenzen stoßen – nicht wegen einer Trenddiät. Vielleicht kämpfst du mit Insulinresistenz, Hashimoto, Migräne, Verdauungsproblemen oder hormonellen Beschwerden wie in den Wechseljahren. Genau da setzt LCHF an.
Ich zeige dir, wie eine bewusst fettbetonte, kohlenhydratarme Ernährung deinen Körper auf ganzheitlicher Ebene unterstützen kann. Die positiven Effekte reichen von besserer Blutzuckerregulation über weniger Entzündungen bis hin zu mehr Energie im Alltag.
In dieser Kategorie findest du fundiertes Wissen, persönliche Erfahrungen und praktische Tipps zu Themen wie LCHF bei chronischen Erkrankungen, LCHF & Hormone, LCHF & Insulinresistenz oder Low Carb bei Migräne und Darmproblemen.
LCHF heilt nicht alles – aber es kann der erste Schritt zu einem gesünderen Leben sein. Und genau dabei begleite ich dich.
Fett essen und dabei abnehmen? Klingt verrückt, oder? Genau das verspricht die LCHF-Diät – also „Low Carb, High Fat“. Vielleicht hast du schon mal davon gehört oder bist gerade dabei, dich durch den Dschungel der Diäten zu kämpfen. In diesem Artikel erfährst du ganz entspannt und leicht verständlich, was es …
Wenn du dich schon länger mit der LCHF-Ernährung beschäftigst, kennst du das sicher: Irgendwann kommt der Punkt, an dem die Waage stillsteht – trotz Low Carb, gesunder Fette und Bewegung.
In diesem Beitrag gehe ich auf das Thema LCHF bei Migräne ein. Wie bekommst du mit Ernährung deinen Kopfschmerz in den Griff? „Das ist doch nur ein bisschen Kopfweh…“ Wie oft hat Susanne diesen Satz gehört – von Ärzt:innen, Kolleg:innen, sogar aus der eigenen Familie.
